Yoga. Soundhealing. Ayurvedische Ernährung. Duftkerzen.
Ich...
Hallo, ich bin Joanna:)
Yoga, Musik, Reisen, Schnee, Kerzen und Tee sind einige Dinge, die mich glücklich machen. Und natürlich meine Familie – meine zwei Kinder und mein Mann.
Ich bin in Athen, Griechenland, geboren und aufgewachsen und bin vor 5 Jahren mit meiner Familie in die wunderschöne Schweiz gezogen. Ich war schon immer aktiv und neugierig beim Lernen, und es ist mein Antrieb, mich selbst herauszufordern.
Mit 3 Jahren begann ich, Ballett zu tanzen, tanze immer noch, und spielte auch eine Zeit lang Tennis. Neben Yoga liebe ich Pilates und mache es regelmässig. Yoga, Ayurveda und die Verwendung von Kerzen während meiner Praxis und zu Hause haben mir durch schwierige Zeiten geholfen und dazu beigetragen, mein Leben zu verändern und zu verbessern.
Yoga war der Weg aus der Angst und dem Leiden. Die achtsame Bewegung, das Bewusstsein für den Atem und die Meditation haben mich verankert und mir geholfen, meinen Optimismus und meine Lebensfreude wiederherzustellen.
Nach der Geburt meines ersten Kindes entwickelte ich mehr Interesse an gesunder Ernährung und einer ausgewogenen Ernährung. Als mein zweites Kind als Neugeborenes eine Milchallergie entwickelte, wusste ich, dass eine gesunde Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden Leben ist.
Ich koche jeden Tag für 4 Personen und weiss daher, dass Zeit kostbar ist. Mein Ziel ist es, nahrhafte Gerichte zu kreieren, die schnell, einfach und lecker für die ganze Familie sind. (Als griechische Familie lieben wir es, Zeit in unserer Küche zu verbringen, zu kochen und zu essen, und natürlich liebe ich es, griechische Gerichte zuzubereiten, aber das ist eine andere Geschichte…)
Nach Abschluss meiner ersten 200-h Yogalehrerausbildung studierte ich ayurvedische Ernährung und begann, deren Prinzipien in meinen Alltag zu integrieren. Dies hat mir geholfen, meine Darmgesundheit zu verbessern, saisonale Allergien zu überwinden und geistige Klarheit und Stabilität zu finden. Ich habe auch gelernt, wie ich einem Burnout vorbeugen kann, den ich damals kurz davor hatte.
Ich begann mit der Herstellung von Kerzen als kreatives Hobby und als Mittel zum Stressabbau, entwickelte mich aber schnell zu einer echten Leidenschaft. Jetzt integriere ich Kerzen, Düfte, Yoga und Ayurveda in meinen Alltag zu Hause und bei meinen Yogastunden und schaffe so eine friedliche Oase, um Ruhe und inneren Frieden zu finden.
Aromatherapie und die Mischung ätherischer Öle haben in meinem Leben eine grosse Bedeutung gegeben. Das erste ätherische Öl, das ich verwendete, war Ylang Ylang, und ich erinnere mich noch daran, wie sein Duft mich sofort beruhigte und mir half, mich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Mir wurde klar, dass ich die Möglichkeiten der Aromatherapie erkunden wollte, also beschloss ich, sie zu studieren und zu erfahren, wie ätherische Öle unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden fördern können.
Nachdem ich die Vorteile von Yoga, ayurvedischer Ernährung, Kerzen und Aromatherapie erlebt habe, ist es mein Ziel, mehr Menschen dabei zu helfen, ihr Gleichgewicht zu finden und ihr Leben zu geniessen.
Ausbildung
200-h Yogalehrerausbildung
200-h Hatha Yogalehrerausbildung
Ayurvedische Ernährungsberaterin
Yin Yogalehrerausbildung
95-h Kinderyoga Ausbildung
Trauma-sensitives Yoga
Soundhealing
Aromatherapie
Weiterbildung
300-h Yogalehrerausbildung
Pranayama
Grundlagen der Meditation
Warum Ajnayoga
Ich werde oft gefragt, wie ich auf den Namen Ajnayoga gekommen bin. Also hier ist der Grund!
Ajna ist ein Sanskrit-Wort, das „befehle“ oder „wahrnehmen“ bedeutet und wie „ARG-nya“ ausgesprochen wird. Im Yoga ist Ajna das 6. Chakra (Energiezentrum) oder drittes Auge, das sich zwischen den Augen hinter dem Augenbrauenzentrum befindet.
Ajna Chakra ist unser innerer Lehrer, das Zentrum der Intuition und Einsicht. Ich glaube, dass jeder von uns einen inneren Lehrer hat und dass Yoga und Ayurveda uns helfen, unsere Verbindung zu unserer inneren Führung und Weisheit wiederherzustellen.
Namaste und ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen!