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Herbs and Minerals

Ayurvedische Ernährungsberatung

Nähre deinen Körper. Kläre deinen Geist.

Hast du das Gefühl, dass du alles versucht hast, aber immer noch nicht die gewünschten Ergebnisse immer noch ausbleiben? Fühlst du dich oft müde und weisst nicht, was du essen sollst? Bist du überwältigt von den sich ständig ändernden und oft widersprüchlichen Gesundheitsinformationen?Fällt es dir schwer, dich auf deine Selbstfürsorge zu konzentrieren und das Gleichgewicht in deinem Leben aufrechtzuerhalten? Könntest du etwas Unterstützung gebrauchen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und deine Vitalität zurückzugewinnen? ​

 

Die ayurvedische Ernährung ist der Weg, dich selbst zu nähren, das Gleichgewicht in Körper und Geist wiederherzustellen und dich selbst kennenzulernen. Im Ayurveda wird Nahrung als die beste Medizin betrachtet, die unsere körperliche und geistige Gesundheit fördert. Dieses altes Wissen kann dir helfen, deinen gesundheitlichen Problemen auf den Grund zu gehen. Eine ayurvedische Ernährungsberatung hilft dir dabei, eine nachhaltige, auf deine Bedürfnisse zugeschnittene tägliche Ernährungsroutine und Selbstpflege zu etablieren. Ganz gleich, ob du bestimmte Gesundheitsprobleme angehst, ein paar Kilos abnehmen, dich nach der Geburt erholen oder dein Verständnis für die ayurvedischen Ernährung erweitern und vertiefen möchtest, ich bin hier, um dich auf dein Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen. ​

 

Als Vollzeit berufstätige Mutter weiss ich zu schätzen, wie kostbar deine Zeit ist. Meine oberste Priorität ist es, sicherzustellen, dass das alte Wissen des Ayurveda deinen modernen und geschäftigen Lebensstil ergänzt und unterstützt.

Was dich erwartet

Ändere deine Gewohnheiten. Ändere dein Leben.

Aus ayurvedischer Sicht gibt es keinen universellen Ansatz, der für alle Menschen funktioniert. Stattdessen berücksichtigen wir deine individuelle Körperkonstitution durch eine Bewertung deines körperlichen und emotionalen Gesundheitszustands (inkl. Dosha-Test), deiner aktuellen Lebensphase sowie deiner persönlichen Ziele, um deine Bedürfnisse zu ermitteln und herauszufinden, was dich zu mehr Gleichgewicht und Gesundheit bringt. Bei unserer Zusammenarbeit kannst du eine höchst individuelle Betreuung und Beratung erwarten.

Ich erstelle einen individuellen Plan nur für dich, der Ernährungsempfehlungen, gesunde Wochenmenüs und Lebensstiländerungen für eine bessere Gesundheit, wie z. B. Körperpflege, Yoga, Meditation und Atemübungen, umfasst. Gemeinsam gestalten wir einen Tagesablauf, der zu deinem Lebensstil passt und dich dort abholt, wo du gerade bist.

Du erhaltest ein umfassendes Wellness-Programm und gewinnst ein besseres Verständnis für deinen individuellen Körpertyp. Dies wird dir helfen, deinen Körper und Geist durch die Jahreszeiten und jede Phase deines Lebens zu unterstützen. Mein Ziel ist es, dich auch nach unserer gemeinsamen Arbeit bei der Umsetzung dieser Veränderungen zu unterstützen.

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So funktioniert's

01.

Ausführliche Beratung

Während unserer 90-minütigen Beratung überprüfen wir deine Krankengeschichte, besprechen deine aktuellen Bedürfnisse und setzen deine Gesundheitsziele. Diese Beratung ermöglicht es mir, dich und deine einzigartige Geschichte zu verstehen.

02.

Umfassendes Wellness-Programm

Nach unserer ersten Beratung erstelle ich einen massgeschneiderten Wellness-Programm, das auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist und dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern und deine Ziele zu erreichen.

03.

Ausführung & Unterstützung

Nach 4 Wochen treffen wir uns zu einer 60-minütigen Folgeberatung, um deine Fortschritte zu besprechen, etwaige Herausforderungen anzugehen und positive Gewohnheiten zu fördern. Während des gesamten Prozesses erhaltest du Unterstützung und Anleitung.

Das Angebot: Ayurvedische Ernährungsberatung

Was ist im Angebot enthalten?

✓ Eine 90-minütige Beratung, um deine Krankengeschichte und deine Bedürfnisse zu überprüfen und deine Ziele zu setzen

✓ Ein massgeschneiderte Wellness-Programm, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist

✓ Eine 60-minütige Folgeberatung, um deine Fortschritte zu besprechen und etwaige Herausforderungen anzugehen

✓ Gesunde Wochenmenüs

✓ Empfehlungen zu Lebensstiländerungen, inkl. Yoga, Bewegung, Meditation, Tipps zur Körperpflege und Atemübungen

✓ Betreuung und Unterstützung während der Beratungen

✓ Vergünstigte fortlaufende Beratungen

✓ Rabatt für Gruppenkurse oder Personal Yoga

Die Beratungen finden entweder an deinem Wunschort oder online über Zoom statt. Ich biete Beratungen für Personen, die in der Schweiz und im Ausland wohnen.

Sprachen: Englisch, Deutsch, Griechisch

Angebot | CHF 230.-

Meine Mission

Mein Ziel ist es, stets einen sicheren und integrativen Raum für alle zu schaffen. Unabhängig von deinem Hintergrund oder Erfahrungsstand bin ich hier, um dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu begleiten.

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Ich werde dich nicht zuspammen:) Ich sende nur Informationen zu neuen Kursen oder Workshops, neuen Kerzen und Sales!

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