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Achtsame Bewegung bildet die Grundlage meiner Yogapraxis. Wir geben unserem Körper die Möglichkeit, sich zu bewegen und wir finden Stille und innere Ruhe mit Achtsamkeit und tiefer Verbindung mit unserem Körper, Geist und Atmung. Wir lernen, mit Mitgefühl auf unseren eigenen Körper zu hören und uns dort zu treffen, wo wir sind.

 

Meine Mission ist es, dich durch eine Praxis zu führen, die Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft im Körper fördert und gleichzeitig den Geist durch Atmung und Konzentration beruhigt.

 

Mein Ziel ist, dass du dich nach der Yogastunde entspannter und ausgeglichener fühlst.

 

Du findest eine ruhige und freundliche Atmosphäre, in der du dich durch Bewegung und Stille geerdet, kraftvoller und genährt fühlst. Während der Yogastunden zünde ich Kerzen an, um eine entspannende Atmosphäre zu schaffen, in der du inneren Frieden und Ruhe findest, dich auf deine Praxis konzentrierst und die Vorteile von Yoga, Aromatherapie und Kerzenlicht in einem geniessen kannst.

 

Begleitet von den Klängen der tibetischen Klangschalen und einer kurzen Meditation am Ende der Praxis werden die Yogastunden zu einem einzigartigen Erlebnis.

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In jeder Stunde begleite ich dich mit dem Fokus auf Sicherheit, richtige Ausrichtung und Geist-Körper-Verbindung. Jede Stunde wird anders sein, aber dennoch den traditionellen Yoga-Übungen folgen. Indem ich in meinen Yogastunden die Prinzipien des Ayurveda – der Schwesterwissenschaft des Yoga – und der Klangheilung integriere, werde ich dich dabei unterstützen, das Gleichgewicht in Geist, Körper und Seele zu finden, und dir die Möglichkeit geben, dich zu entspannen, wiederherzustellen und deine Lebensqualität zu verbessern.